Статья предлагает лайфхак для работы с негативными чувствами: не нужно усиливать, подавлять или избегать их, а наблюдать, признавать и анализировать. Важно задавать себе вопросы о том, почему вы чувствуете то или иное эмоциональное состояние. Статья также подчеркивает важность думать о себе в такие моменты и не ломать голову о поступках других людей, а сконцентрироваться на своих эмоциях и реакциях.